เดือนที่ไม่มียาสูบ: บุหรี่หนึ่งครั้งต่อวันเป็นอันตรายต่อหัวใจ

ไม่จำเป็นต้องสูบบุหรี่หนึ่งซองต่อวันเพื่อแก้ไขปัญหา บุหรี่หนึ่งครั้งต่อวันเป็นอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือดแดง ดังนั้นจึงไม่มีระดับที่ปลอดภัยของการสูบบุหรี่สำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด

หากคุณคิดว่าการสูบบุหรี่น้อยกว่า 6 มวนต่อวันหรือแม้กระทั่งการสูบบุหรี่วันละครั้งก็ปลอดภัยแล้วคุณเข้าใจผิด! จากช่วงเวลาที่สูบบุหรี่แม้แต่น้อยความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจก็เพิ่มขึ้น จากการสูบบุหรี่ครั้งแรกมีความเสี่ยงต่อการสูบบุหรี่ถึงครึ่งหนึ่งจากการสูบบุหรี่ 20 มวนต่อวันและแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนจากการวิเคราะห์ที่ตีพิมพ์โดย BMJ ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่หนึ่งครั้งต่อวันจะเทียบเท่ากับเกือบ 50% ของความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่วันละหนึ่งซองสำหรับผู้ชายและหนึ่งในสามสำหรับผู้หญิง
ผลลัพธ์นี้มีความหมายที่สำคัญสำหรับผู้สูบบุหรี่และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนที่เชื่อว่าการสูบบุหรี่เพียงไม่กี่มวนต่อวันนั้นแย่กว่าการสูบบุหรี่หนึ่งซอง ผู้สูบบุหรี่ควรหยุดสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิงแทนที่จะพยายามลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ สำหรับหัวใจการลดการบริโภคนั้นไร้ประโยชน์เราต้องหยุดสูบบุหรี่!

ความเสี่ยงที่แตกต่างกันในระยะสั้นและระยะยาว

แม้แต่ในผู้สูบบุหรี่เป็นครั้งคราวหรือ "ผู้สูบบุหรี่น้อย" บุหรี่ก็ทำลายหัวใจและหลอดเลือดแดง อันตรายของการสูบบุหรี่มีอยู่ในระยะสั้นและระยะยาว

ในระยะสั้นการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดการหดเกร็งของหลอดเลือดแดงนั่นคือการลดลงอย่างฉับพลันของการปรากฏตัวของความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการก่อตัวของการอุดตัน บุหรี่ก้อนเดียวทำให้เกล็ดเลือดมีความเสี่ยงสูงที่จะมีเกล็ดเลือดรวมกันและก้อน (ก้อน) นี่เป็นปรากฏการณ์ที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายตีบหรือตายกะทันหันในคนหนุ่มสาว ไม่จำเป็นต้องมีคราบจุลินทรีย์ atherosclerotic ในขั้นตอนนี้เพื่อทำให้เกิดอุบัติเหตุ

ในระยะยาวมันเป็นความเสื่อมของผนังหลอดเลือดและการปรากฏตัวของโล่ที่นำไปสู่การลดขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางภายในของหลอดเลือดแดง (atherosclerosis) ซึ่งคุกคามผู้สูบบุหรี่ เมื่อสัมผัสกับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นคอเลสเตอรอลส่วนเกินเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงหลอดเลือดนี้สามารถเพิ่มขึ้นและจะส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดทั้งหมด

มาพร้อมผู้สูบบุหรี่

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการหยุดและไม่ทำให้พวกเขารู้สึกผิดแม้ว่าพวกเขาจะล้มเหลวไปแล้วในความพยายามครั้งก่อนหน้านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง การออกจากการเสพติดเป็นเวลา 20 ปีนั้นเป็นเรื่องยากไม่ใช่แค่ปัญหาของพินัยกรรม แต่ต้องการความมีน้ำใจและความช่วยเหลือเป็นพิเศษ หลายวิธีแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่แท้จริงของพวกเขา: แพทช์, เครื่องช่วยหายใจ, เครื่องมือถอนหรือการสะกดจิต โดยทั่วไปเมื่อผู้สูบบุหรี่กำเริบเร็วขึ้นคือปริมาณของนิโคตินที่ได้จากสารทดแทนนั้นไม่เพียงพอ

ทุก ๆ วันมีคน 200 คนที่ตายเพราะยาสูบ การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในประเทศฝรั่งเศสมีผู้เสียชีวิต 73,000 คนต่อปี นอกจากความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจแล้วยาสูบยังสามารถทำให้เกิดมะเร็งในปอด, คอ, ปาก, ตับอ่อน, กระเพาะปัสสาวะ ... นอกจากนี้ยังมีหน้าที่รับผิดชอบในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ, ภาวะเจริญพันธุ์และสามารถทำให้รุนแรงขึ้นเช่นโรคบางอย่างเช่น โรคกระเพาะ, แผล, การติดเชื้อหูคอจมูก ...

น้อยกว่า 6 มวนมันอาจเป็นปอด

ในยาสูบมีความแปรปรวนอย่างมากในความอ่อนแอของแต่ละบุคคลเนื่องจากพันธุศาสตร์และปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง สำหรับความเสี่ยงของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือมะเร็งปอดความสัมพันธ์เชิงเส้นตรงระหว่างการบริโภคบุหรี่และความเสี่ยงนั้นเป็นสิ่งที่คัดค้าน: มันแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่น้อยกว่า 6 มวนต่อวันจะเป็นพิษต่อหลอดลมน้อยกว่า

สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับหัวใจที่มีงานวิจัยหลายชิ้นในข้อมูลส่วนบุคคลแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่เพียงวันละหนึ่งถึงห้ามวนต่อวันมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ (หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง) ไม่มีความเป็นสัดส่วน มันคือทั้งหมดหรือไม่มีอะไร

สิ่งที่ดีคือในระยะเริ่มต้นและแม้หลังจากหัวใจวายก็ยังไม่มีโล่ที่ถูกตีบมันเป็นก้อนเกล็ดเลือดที่รับผิดชอบ: หลังจาก 5 วันสูงสุด 15 ความเสี่ยงกลับเป็นศูนย์และเราไม่ได้ทำให้หลอดเลือดแดงเสียหาย กำไรเกือบ 100% แล้ว!

วีดีโอ: HIGHHOT - บหร Feat. OG-ANIC Official MV (เมษายน 2020).